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Mache mit in unseren Drachenboot-Teams - wir suchen DICH für die Saison 2026! (18 Jan 2025)

Du möchtest den Drachenbootsport erproben oder suchst ein Team?
Wir bauen unsere Teams aus und bieten die Chance den Sport kennenzulernen.
Wir bieten die Teilnahme an Drachenbootrennen in der Region (z.B. die Days of Thunder in Witten) und Training.
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Allgemeine Übungen Training ohne Geräte 8 Themen

Sammlung von sinnvollen und effektiven Übungen zum Training für Kraft, Koordination und allg. Fitness. Teilweise empfohlen von Krankenkassen etc. Nur für den persönlichen Gebrauch und Nutzung auf eigene Gefahr.

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	Online Sportkurse des SportBildungswerk NRW Thema gestartet 5 Jahre 11 Monate her, von Frank Letzter Beitrag 5 Jahre 11 Monate her von Frank	Antworten:0 Aufrufe:2524	Letzter Beitrag von Frank 5 Jahre 11 Monate her
	Dehnübungen Thema gestartet 6 Jahre 2 Wochen her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 2 Wochen her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2728	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 2 Wochen her
	Rückentraining Thema gestartet 6 Jahre 3 Wochen her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 3 Wochen her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2512	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 3 Wochen her
	Ganzkörperübungen - mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren - effektiv! Thema gestartet 6 Jahre 3 Wochen her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 3 Wochen her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2789	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 3 Wochen her
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	TK- Anleitungen Kräftigung der Brust-, Arm- und Schultermuskulatur Thema gestartet 6 Jahre 3 Wochen her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 3 Wochen her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2457	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 3 Wochen her
	Bauchmuskeltraining / Rumpfstabilität Thema gestartet 6 Jahre 3 Wochen her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 3 Wochen her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2528	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 3 Wochen her

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